¡Qué maravilla que me hayas descubierto así tal cual soy! Ahora sé que sientes y escuchas mi ritmo, mi paso por esta vida y mi movimiento único y característico con el que te doy vida. También sabes ahora que no solo soy una máquina que distribuye sangre y nutrientes por todo tu cuerpo, sino que siento y pienso, que te ayudo a tomar decisiones y que cuando me haces caso, cuando me escuchas y cuando me miras, eliges mejores rutas, que nos convienen a todo tu cuerpo, a todo tu ser. Hoy sabes mi tamaño, sabes que si me desenvuelves puedo parecer una serpiente larga y plana, pero que cuando me abrazo es cuando funciono mejor. Me convierto en esa forma maravillosa espiral, infinita, en la que la naturaleza nos muestra su perfección. Me comunico de forma perfecta con tu cerebro y tus intestinos. Amo cuando me mueves haciendo tus clases de yoga, me colocas en posiciones que me ayudan a descubrir nuevas formas de latir. Disfruto cuando me pones con mi base hacia el cielo o cuando abres tu pecho tanto que soy la cúspide de tu cuerpo por unos segundos, así descanso de esa posición en la que estoy todo el tiempo. Ahora no puedes dejar de mirarme, de sentirme, de escucharme y eso me pone feliz, sintiéndome así, te acompañaré en cada paso que des, en cada decisión que tomes, y latiré sin parar hasta el último día de tu vida.
Adriana Ferrer
El órgano más involucrado en la conducta humana y que se le relaciona con la emociones es el corazón. Es el órgano de la circulación, del movimiento de la sangre por todo el cuerpo, de la calidez, la compasión, del estar abierto o cerrado a los demás. Su tamaño es como el puño de una mano. Su nombre viene de la raíz cor que encontramos en muchas palabras que si las atiendes tiene a este órgano involucrado:
Recordar = volver a pasar por el corazón
Coraje = un corazón fuerte
Acordar = acordarse de algo, recuperar el corazón
De acuerdo = comunicar dos corazones
Es considerado el cerebro cardiaco, nuestro corazón tiene varios ganglios donde procesa y almacena información a sus vez tiene células que liberan neurotransmisores como la dopamina. Tiene una sabiduría única que permite la percepción de energías, manejo de recuerdos emocionales que se impregnan en nuestro cuerpo. Es capaz de percibir e interpretar la calidad del campo electromagnetico de otros corazones, he de ahi nuestras “corazonadas” o el esto no me “late”. Es nuestro cuarto chakra, Anahata, que se relaciona con el amor incondicional, la empatía, coraje y valentía.
Se comunica con el cerebro a través de nervio vago. ¿Quieres sintonizar tu cerebro y tu corazón? Tomate unos minutos haciendo el siguiente ejercicio de respiración:
Cierra tus ojos y enfoca tu atención en la zona de tu pecho donde se encuentra tu corazón.
Toca si deseas el centro de tu pecho, quizá colocando una mano suavemente. encima de la otra en esa zona enfocando así tu energía en despertar ese cerebro cardiaco.
Respira a un ritmo lento y suave.
Visualiza si quieres tu lugar favorito, donde te sientas segura/o.
Permitete sentir el latido de tu corazón dejando que este actue como vinculo con el resto de tu cuerpo.
Quédate ahí por 5, 10 minutos, el tiempo que desees calmando, relajándote en cada exhalación y así lograr la sintonía entre tu corazón y tu cerebro.
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Este mes de febrero, el mes del amor y la amistad tendremos del 13 al 18 todas nuestras clases abiertas a quien desee probarlas. Invita a tu amiga/o, hermana/o, mama, papa, tía/o, prima/o a todos y todas con quien quieras compartir los beneficios de tus clases. Dicen que los corazones se sincronizan cuando estamos cerca de otros. Ayúdanos a conectar con otros corazones y sincronizar nuestros cerebros mediate una practica guiada.
Clases abiertas del 13 al 18 de febrero. Visita nuestra pagina para ver los horarios y las diferentes clase que te ofrecemos. Regístrate, elige el paquete COR (sin ningún costo) y reserva las clases que quieras.
En UNE te brindamos las herramientas para conocer, escuchar y comunicar con con tu cuerpo. Todas nuestras clases son para todas las personas independientemente de tu edad o condición física, si requieres asistencia no dudes en contactarnos.
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