Hemos llegado a la mitad del año, celebrado Día Internacional de Yoga, entrado a una nueva estación: ¡el verano esta aquí! Además UNE ha cumplido su primer año de vida. Queremos darte las gracias por acompañarnos estos meses y dejarnos entrar en tu casa para llevar el movimiento hasta tí.
El verano es una época en la que probablemente te tomes algunos días libres o que simplemente aproveches tus fines de semana y hagas algo diferente a lo cotidiano. Te queremos invitar a que te dediques un ratito para descansar y desconectar. Quizá solo puedas hacerlo media hora al día, quizá puedas tomarte todo el día para pasear, disfrutar de la naturaleza, de un buen café, de un libro que te apetezca leer, de una charla tranquila con una amiga o de una siesta. En éste estilo de vida moderno a menudo nos olvidamos que el descanso también es parte de tu cuidado. Nos sentimos culpables por no hacer “nada”, la necesidad de saltar de una actividad a otra nos hace perdernos y no disfrutar del silencio, de la quietud.
El descanso es tan importante como la actividad. Te permite resetear tu mente, cuerpo, aumentar tu creatividad, reducir el estrés y así relacionarte mejor con las personas que te rodean. El tomarte un tiempo para descansar es indispensable para que el sistema inmune trabaje de manera eficiente; estar en constante tension y estrés debilita las defensas propiciando así que el cuerpo lo manifieste con alguna enfermedad. Tu movilidad se vera beneficiada al tomarte tiempo para salir de esa rutina diaria que a veces te hace estar encerrado en una oficina. Tomarte unos días libres puede motivarte a ir a visitar lugares distintos, visitar amigos, hacer actividades por diversion, para el disfrute y entonces cuando vuelves, puedas plantearte retos nuevos o empezar ese proyecto con el que has soñado o apreciar más tu actual trabajo y aportar ideas nuevas.
Durante julio y agosto tendremos una reducción en nuestro horario:
La clase de Hatha-Vinyasa de los martes se suspende
Saludos al Sol será solo los miércoles a las 7:00 a.m.
La clase de Pilates los sábados se suspenderá.
Aquí te dejamos el horario para estos dos meses. Te recordamos que también tienes acceso la videoteca a la que puedes acceder cuando quieras.
Retomaremos horario habitual en septiembre con la misma ilusión y el amor con los que siempre lo hacemos para compartir contigo.
Por último, te tenemos una sorpresa: ¡Una clase presencial de Pilates!
Fecha: Sábado 5 de agosto.
Lugar: SieteOchodance center
Acapulco 31, Col. Roma
Hora: 9 a.m.
Costo: $200 miembros de UNE
$300 público en general
Será una clase de Pilates con Adriana, Alethia y Ricardo en la que nos divertiremos, sudaremos, trabajaremos y sobre todo compartiremos un rato de algo que disfrutamos al máximo. Apuntalo en tu agenda. ¡Ojalá puedas acompañarnos!
Clase presencial de Pilates sábado 5 de agosto. Regístrate aquí:
Si aún no nos conoces y quieres participar visita nuestra pagina, checa nuestros horarios de clases y regístrate para que puedas recibir nuestras novedades cada mes.
Aquí tienes el horario para Julio y Agosto
En UNE te brindamos las herramientas para conocer, escuchar y comunicar con con tu cuerpo. Todas nuestras clases son para todas las personas independientemente de tu edad o condición física, si requieres asistencia no dudes en contactarnos.
A ti que ya formas parte de la comunidad UNE: ¡Gracias! Si aún no lo eres, te invitamos a que pruebes y conozcas nuestra comunidad. Es muy fácil, solo tienes que registrarte y elegir las clases que quieras.
Gracias por ser parte de nuestra comunidad.
¡Nos vemos en pantalla!
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