Según los Yoga Sutras de Patanjali; yoga es aquietar las fluctuaciones de la mente, la unión del cuerpo con la mente y de la mente con el alma, y lo conseguimos a través de nuestra respiración. Es nuestra respiración la que sirve como ancla para ayudarnos a calmar los pensamientos y de alguna manera bloquear esas fluctuaciones que nos distraen y nos hacen estar en el pasado o en el futuro, perdiéndonos de lo que sucede en nuestro presente. Muchas veces se piensa que yoga es una práctica física, y lo es; pero esa práctica física (asanas) está compuesta por todas las partes de nuestro cuerpo. Nuestros órganos, sentidos, fibras, tejidos están actuando como un todo cada vez que realizamos nuestras posturas.
El yoga nos permite en cada asana (postura) observarnos, y de esa manera conocernos, confiar, amarnos y ser nosotros mismos. Nadie más esta haciendo las postura por nosotros y nadie más sabe lo que estamos sintiendo al realizarlas. Somos nosotros mismos en cada asana. “La ciencia del yoga nos ayuda a mantener el cuerpo como un templo a fin de que éste se torne tan limpio como el alma” (B.K.S. Iyengar). En cada torsión, flexión, estiramiento que realizamos con nuestro cuerpo estamos, de alguna manera, dándole masaje a nuestros órganos, así eliminando toxinas que nos bloquean física y mentalmente ayudándonos a abrirnos y a crear espacio para nuevos conocimientos y experiencias.
Como dice Emmanuel Carrère en su libro "Yoga": Al prestar atención a la piel y lo que hay debajo, a la inhalación y la exhalación, a la bomba de latidos del corazón, a la circulación de la sangre, al flujo y reflujo de los pensamientos, a fuerza de zambullirte en esa red infinitamente tenue de sensaciones y de conciencia, un día desembocas en el otro lado, en lo infinitamente grande y abierto, en el cielo que los seres humanos han nacido para contemplar y eso es yoga.
En UNE compartimos la creencia de que nuestro cuerpo es único, uno solo, incomparable con ningún otro. Creemos que cuando integras sentidos, órganos, tejidos en cada una de tus posturas y movimientos puedas llegar a sentir tus células, conocerlas y quizá hasta escucharlas comunicarse.
Te invitamos a que en tus siguientes prácticas intentes profundizar y no quedarte en lo superficial, a integrar tu corazón, pulmones, intestinos, hígado; todos tus órganos, sentidos, tejidos, fibras, células y a experimentar desde dentro lo que va sucediendo afuera. Así obtendrás más flexibilidad física y mental, lograras mejorar tu respiración, tu postura, tu digestión, reducirás el estrés de la vida cotidiana y tu sistema nervioso e inmunológico se beneficiarán.
En nuestro horario de clases semanales te ofrecemos diferente opciones para que escuches lo que tu cuerpo te dice en cada práctica.
La meditación cambia de hora a partir del lunes 27 de marzo
8:30 pm* de lunes a jueves
El horario de Semana Santa será el siguiente:
*Hora de Mexico
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En UNE te brindamos las herramientas para conocer, escuchar y comunicar con con tu cuerpo. Todas nuestras clases son para todas las personas independientemente de tu edad o condición física, si requieres asistencia no dudes en contactarnos.
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